Сегодня в международном календаре стоит праздник День Спорта.
Давайте вспомним как связана вода и спорт.
Вода помогает улучшать кровоток, способствует более эффективному снабжению мышц кислородом и питательными веществами. Кроме того, вода охлаждает тело, предотвращая перегрев, и удаляет из мышц побочные продукты метаболизма.Спортсменам важно поддерживать уровень водного баланса по нескольким причинам:
* При недостатке воды кровь становится гуще, что может привести к образованию тромбов.
* Ухудшается метаболизм.
* Костные ткани становятся более хрупкими.
* С потом теряются микроэлементы, что нарушает электролитный состав крови.
* Обезвоживание может вызвать судороги.
* Общее ухудшение самочувствия, координации движений, головная боль и снижение работоспособности — сигналы того, что организму не хватает жидкости.
Не забываем пить воду и не важно на беговой ты дорожке или на прогулке в парке.Заказать воду можно на нашем сайтеПереходи и заказывай