Чем мы старше, тем организму больше нужна вода.
Сколько нужно пить воды?
- Абсолютной цифры нет. В первую очередь нужно учитывать потребности собственного организма, но не меньше 1-2 стаканов в день.
- Лучшее время для приема воды - утром за 30 минут до завтрака.
- Температура воды 20-25 °C. Не холодная, комнатной температуры, при желании можно теплую.
- Вода выпитая натощак: восполнит дефицит жидкости в организмевыведет токсинысохранит молодость кожиускорит метаболизм.
